Воркшоп у Лозовій: підлітки вчаться долати негативне мислення

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 
• 
• 
• 
• 
• 

29 березня у Молодіжному хабі PIXEL в Лозовій ГО «Українські Гуманітарні Ініціативи» провела воркшоп «Негативне мислення про світ та про себе. Способи його подолання» для підлітків громади. Захід став частиною програми підтримки молоді, яка переживає війну та її наслідки.

Однією з учасниць була 15-річна Тетяна з Лозової. Вона любить малювати квіти, слухати музику та проводити час із друзями, а в майбутньому мріє стати психологом, щоб підтримувати людей, яким важко відкритися навіть найближчим. «Часом ми з батьками не розуміємо одне одного через різні погляди на життя, і це мене засмучує», – ділиться дівчина.

Воркшоп провела психологиня, спеціалістка з когнітивно-поведінкової терапії, тренерка ГО «Українські Гуманітарні Ініціативи» Олена Леонідова. На занятті підлітки через творчі вправи досліджували власні думки, вчилися помічати, коли зациклюються на негативі, і розбирали, як це впливає на емоційний стан. Окремий блок був присвячений тому, як змінювати негативне мислення на більш збалансоване, керувати емоціями та знаходити внутрішню опору незалежно від обставин.

«Я зрозуміла, що будь-яку проблему можна розглядати з різних боків і не все так погано, як здається спочатку», – каже Тетяна після участі у воркшопі. – «Думаю, такі заходи корисні не тільки для підлітків, а й для батьків».

Команда ГО «Українські Гуманітарні Ініціативи» планує й надалі організовувати подібні заходи для підлітків у громадах, щоб допомагати молоді краще розуміти свої емоції, впевненіше ними керувати та зміцнювати психологічне благополуччя навіть у складних умовах війни